Un matrimonio felice, un cuore sano?

-

"Chi si sposa senza amore vive ancora nel dolore", dice il proverbio. Se non è stato (ancora) dimostrato che un Matrimonio senza amore fa male alla salute, può essere vero il contrario. In effetti, un recente studio dell'Università di Pittsburgh (Stati Uniti) ha appena dimostrato che un matrimonio felice può essere un buon baluardo contro I disturbi cardiovascolari ... Il matrimonio alla fine farebbe bene il cuore?



Questo lavoro, pubblicato sulla rivista scientifica Psychosomatic Medicine , ha esaminato la salute di 281 adulti. Non tutti erano sposati: alcuni erano "solo" impegnati in una relazione stabile, simile al matrimonio.



Arterie carotidi più spesse



I ricercatori hanno misurato in particolare il diametro delle Arterie carotidi dei partecipanti: questi grandi vasi sanguigni (che sono tre in numero) hanno il ruolo di trasportare il sangue ossigenato nel nostro cervello. Carotidi troppo spessi aumentano il rischio di Aterosclerosi , una condizione che interrompe la circolazione sanguigna e può quindi aumentare il rischio di Malattie cardiovascolari .



Verdetto: i ricercatori hanno misurato che i partecipanti che avevano relazioni negative con il proprio partner (discussioni frequenti, risentimento, piccolo affetto) avevano arterie carotidi più spesse rispetto alle altre. E così, hanno visto aumentare il rischio di malattie cardiovascolari di quasi l'8,5% rispetto ai partecipanti che hanno fatto l'amore perfetto con il coniuge (e).



Non è la prima volta che uno studio evidenzia gli effetti positivi del Matrimonio sulla nostra salute: nel giugno 2013, altri lavori (pubblicati sulla rivista scientifica Journal of Clinical Oncology ) hanno dimostrato che le vittime di cancro tendevano a vivere più a lungo quando erano in una relazione rispetto ai single... Un altro buon motivo per lasciare andare l'anello!



Conosci altri effetti positivi del matrimonio sulla nostra salute? Vieni a testimoniare sul forum.



Post popolari in questo blog

Nutriterapia: un alleato dimagrante

-
In quest'area, la nutriterapia mira a una combustione ottimale delle Calorie , con l'obiettivo di continuare a produrre più energia ma utilizzando meno nutrienti. Questa possibilità è stata scoperta negli animali, ma anche in popolazioni come quella degli anziani dell'isola di Okinawa, che detiene il record mondiale in termini di longevità e salute e che ignora ciò che è sovrappeso. Condizioni per una combustione ottimale: Calorie frammentate, ben distribuite durante il giorno: durante un Pasto abbondante, i nostri circuiti saturi non possono bruciare tutte le calorie. Ampia respirazione, favorita dall'attività fisica, per portare ossigeno sufficiente ai muscoli e ad altri organi. La correzione dei deficit di magnesio, Vitamine B1, B2, PP e B5, che intervengono nelle varie fasi della combustione delle calorie. Sposta e sposta di nuovo. Per favorire la perdita di peso, il terapista della nutrizione incoraggerà quindi il suo paziente a soddisfare tutte queste con
Continua a leggere

Praticare sport ringiovanisce le cellule

-
Sapevamo già che mangiare bene, Praticare sport e vivere meno stressati riduce il rischio di malattie cardiovascolari e ci consente di Vivere più a Lungo . Un nuovo studio pubblicato sulla rivista scientifica The Lancet Oncology fornisce una nuova ragione per monitorare il suo stile di vita: ringiovanirebbe anche le cellule. Per ora, sono state fatte osservazioni su un gruppo di 35 uomini che soffrono di una forma non aggressiva di cancro alla prostata e sono ancora troppo sottili per essere generalizzati. Ma vale la pena segnalarli. I ricercatori dell'Università della California a San Francisco hanno chiesto a 10 pazienti di cambiare stile di vita. Questo sconvolgimento ha comportato un vincolo a 30 minuti di esercizio al giorno, per seguire una tecnica di rilassamento come yoga, meditazione o esercizi di respirazione. La manciata di volontari ha anche dovuto cambiare la propria dieta mangiando più frutta, verdura, cereali e meno carboidrati. Hanno anche partecipato a un grup
Continua a leggere

Anziani: il Tai Chi per evitare le cadute

-
Grandi braccia, movimenti lenti e controllati, potresti aver già incontrato questi seguaci di un'arte marziale molto delicata: il tai chi. Un'antica disciplina cinese che potrebbe essere utile per gli anziani o che rischia di cadere. Incentrato sul coordinamento di tutto il corpo, il Tai Chi è noto per migliorare la flessibilità e l'equilibrio. I ricercatori dell'Università di Jaén in Spagna hanno ipotizzato che questo sport potesse ridurre le cadute e le loro conseguenze su un pubblico fragile. Hanno esaminato pubblicazioni scientifiche sull'argomento e selezionato dieci studi, i cui risultati hanno analizzato congiuntamente. Questi hanno confrontato la pratica del tai chi e altri trattamenti come la terapia fisica e l'attività fisica a bassa intensità nel ridurre l'insorgenza di cadute. Secondo gli studi, i partecipanti hanno effettuato sessioni da 12 a 26 settimane, al ritmo di 1-3 sessioni settimanali di un'ora. Meno cade a breve e lungo termine P
Continua a leggere