Massaggio Abhyanga: scopri questo massaggio dell'Ayurveda

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"Abhyanga" significa "massaggio con olio di tutto il corpo". Il suo scopo è armonizzare, rivitalizzare e diffondere meglio il "Prana" (energia) nel corpo riequilibrando i centri energetici. È un massaggio molto rilassante con olio di sesamo caldo (o tiepido) (a volte caldo) e talvolta miscelato con piante ayurvediche. Tutto il corpo viene massaggiato lentamente con movimenti fatti di pressione sui punti energetici, impastando, levigando, allungando delicatamente, attrito, toccando e percussioni.



I suoi benefici: calma la mente, elimina la fatica, la tensione, le impurità dal corpo. Migliora la circolazione. Agisce sul sistema nervoso. Promuove un Sonno di buona qualità.



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Nutriterapia: un alleato dimagrante

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In quest'area, la nutriterapia mira a una combustione ottimale delle Calorie , con l'obiettivo di continuare a produrre più energia ma utilizzando meno nutrienti. Questa possibilità è stata scoperta negli animali, ma anche in popolazioni come quella degli anziani dell'isola di Okinawa, che detiene il record mondiale in termini di longevità e salute e che ignora ciò che è sovrappeso. Condizioni per una combustione ottimale: Calorie frammentate, ben distribuite durante il giorno: durante un Pasto abbondante, i nostri circuiti saturi non possono bruciare tutte le calorie. Ampia respirazione, favorita dall'attività fisica, per portare ossigeno sufficiente ai muscoli e ad altri organi. La correzione dei deficit di magnesio, Vitamine B1, B2, PP e B5, che intervengono nelle varie fasi della combustione delle calorie. Sposta e sposta di nuovo. Per favorire la perdita di peso, il terapista della nutrizione incoraggerà quindi il suo paziente a soddisfare tutte queste con
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Praticare sport ringiovanisce le cellule

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Anziani: il Tai Chi per evitare le cadute

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