In paupiettes, in vellutata o in insalata, scopri 8 ricette semplici e deliziose

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Come tutte le piante crocifere, il cavolo è ricco di composti dello zolfo, utili per prevenire il cancro (polmone, apparato digerente). Disintossicante, ci aiuta a mantenere la linea, soprattutto perché mostra un buon contenuto di fibre (2,4 g per 100 g) con Soppressore dell'appetito . Ecco perché è incluso nei frullati verdi da sorseggiare al mattino! Ben fornito di vitamine B, C ed E, questo cavolo a testa larga è soprattutto il campione di vitamina A (per l'acuità visiva) e beta-carotene (100 g forniscono oltre il 400% della dose giornaliera raccomandata). A causa del suo alto contenuto di vitamina K, non dovrebbe essere consumato in eccesso dalle persone che assumono anticoagulanti. È anche un alimento mineralizzante (ferro, calcio, rame, potassio, magnesio), che aiuta a mantenere il del nostro organismo.



Come mangiare di meno senza avere fame

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Giocattoli sessuali: e se ci provi?

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Virginie Ambassador di SoftParis consiglia questo sex toy per le tue prime esperienze. Le sue dimensioni ragionevoli, i colori glamour e il design divertente attirano le giovani donne che vogliono integrare un sex toy nella loro vita sessuale. Aiuta a stimolare il clitoride e raggiungere l'orgasmo molto rapidamente. Solo, è così facile da trasportare, spiega Virginie che ti consente di rubare i momenti più cattivi durante il giorno in modo discreto. Poiché è facilmente posizionabile, può anche essere usato in coppia. E molto importante, non si imporrà come concorrente per il tuo partner.
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Gli eccitanti sono i nemici delle nostre notti

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Ok per la tazza di Caffè del mattino e un espresso a fine pasto a mezzogiorno, ma in seguito è meglio limitare il consumo. E questo vale anche per le bibite a base di tè (teina) o di cola. La caffeina ultra eccitante che contengono agisce direttamente sul sistema nervoso. Inoltre, aumentando la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna..., può tenerti sveglio per diverse ore e provocare risvegli notturni. Presta attenzione anche al cioccolato: la teobromina che contiene ha gli stessi effetti della caffeina se consumata in grandi quantità. Due quadrati al giorno al massimo, va bene. E a colazione con il caffè, è meglio che dopo cena. Cosa sono gli alimenti per dormire? Gli Alimenti ricchi di amido come pasta, riso, patate, pane integrale..., sono spesso descritti come facilitatori di sonno. I loro zuccheri complessi stimolano la secrezione di insulina, che favorisce l'assorbimento del triptofano (un aminoacido) da parte del sistema nervoso e la sua trasformazione in serotonina
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Mangiare ciliegie limiterebbe gli attacchi di gotta

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Mentre la Gotta è tornata nelle notizie, i ricercatori ritengono di aver trovato un rimedio per prevenire i rischi: mangiare ciliegie. La gotta è una malattia causata da un eccesso di acido urico nel sangue, che si manifesta tra l'altro dal Dolore alle articolazioni dell'alluce. Troppa alcol e una dieta troppo ricca possono causare questa forma di Artrite, che colpisce gli uomini tre volte più delle donne. Si stima che un uomo su 100 soffra di gotta. Il ritorno a una dieta equilibrata e la moderazione del consumo di alcol consente di ridurre i rischi. Raccomandiamo di consumare pasti abbastanza bilanciati con proteine, carboidrati e grassi (l'eccesso di proteine ​​può favorire la gotta) e consumare abbastanza Frutta e verdura . I ricercatori dell'Università di Boston ora credono che le ciliegie siano un frutto protettivo contro questa malattia. Lo hanno scoperto dopo un sondaggio su 633 pazienti con gotta. In media 54 anni, questi volontari, principalmente maschi
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