Sonno coinvolto nella depressione

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Dormire meno di otto ore a notte è associato a pensieri negativi e ripetitivi come quelli visti nell'ansia o nella Depressione , secondo i risultati di uno Studio pubblicato sulla rivista medica Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry .



Insonnia e mancanza di sonno, fattori di rischio per la depressione



I ricercatori della Binghamton University e della State University di New York negli Stati Uniti hanno valutato il tempo del sonno e la durata del sonno delle persone con pensieri negativi ripetitivi. I partecipanti allo studio sono stati esposti a diverse immagini destinate a scatenare una risposta emotiva. I ricercatori hanno scoperto che i disturbi del sonno regolari sono associati alla difficoltà di deviare le informazioni negative. Ciò può significare che un sonno insufficiente promuove la persistenza di pensieri intrusivi negativi nella vita quotidiana ed è un fattore di rischio per la Depressione .



"Abbiamo scoperto che le persone che hanno disturbato il sonno tendono a rimuginare sui pensieri negativi nella loro testa", ha dichiarato Meredith Coles, professore di psicologia all'Università di Binghamton. "In modo che le persone che dormono regolarmente possano ricevere informazioni negative e andare avanti."



Tuttavia, si suppone che questi pensieri negativi rendano le persone vulnerabili a diversi tipi di disturbi psicologici, come Ansia o depressione.



I ricercatori stanno ulteriormente esplorando questa scoperta, valutando quando e quanto sonno può contribuire allo sviluppo o al mantenimento di disturbi psicologici. Se le loro teorie sono corrette, la loro ricerca potrebbe potenzialmente consentire agli psicologi di curare l'ansia e la Depressione spostando i cicli del sonno dei pazienti in un momento più vantaggioso.



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