La dieta 100% fruttata di Hollywood

Questo programma di una settimana, chiamato anche "dieta di Beverly Hills", ebbe molto successo negli anni 80. Pensavamo (o meglio speravamo...) che gli ananas, come la papaia, probabilmente "divorare" tutti i nostri grassi dall'interno! Ora sappiamo che questi frutti contengono un enzima che facilita la digestione delle proteine. Ma non di più...

I suoi principi

È una dieta ricca di frutta, con una chiara predilezione per ananas, papaia e anguria. La regola del gioco: dopo aver mangiato uno di questi frutti, ci vogliono due ore prima di poter mangiare qualcos'altro. E se, ad esempio, scegli una carne, dovresti mangiare quel cibo solo dopo. In realtà, il principio è lo stesso di quello delle diete dissociate: consiste nell'evitare miscele per facilitare la digestione. Sono vietati tutti i cosiddetti alimenti "industriali". Un eccesso può essere consentito all'inizio, ma deve essere compensato da tre giorni di dieta a base di frutta.

Durante la prima settimana di perdita di peso, mangi solo frutta fresca (soprattutto esotica) mattina, mezzogiorno e sera. Quindi, pane, verdure e cibi ricchi di amido vengono gradualmente reintrodotti nella dieta.

Punti di forza: non è spiacevole da seguire quando ti piace la frutta. Limitando il consumo di carne e cibi industriali, puoi avere la sensazione di purificarti dall'interno. Una volta assimilato il principio, è semplice da applicare.

Punti deboli: è ancora abbastanza restrittivo. Le basi dietetiche su cui poggia sono senza fondamento. Se è possibile affrontarlo qualche giorno prima dell'estate, è meglio evitare di prolungarlo. A rischio di essere completamente esaurito.

Ammetti che l'unico merito di questa dieta è quello di fornire la sua quota di fibre e vitamine. Ma attenzione agli intestini: con così tanta frutta nel menu, il gonfiore è inevitabile. Questa dieta californiana non deve essere seguita per più di quattro giorni consecutivi e, se possibile, durante il periodo di riposo.